Sumérgete en la Práctica
Descubre el poder transformador del yoga y la meditación en nuestros retiros inmersivos en Coyoacán.
Equilibrio para Cuerpo, Mente y Espíritu
Fortalece y Flexibiliza
Mejora tu postura, libera tensiones y aumenta tu energía vital a través de asanas cuidadosamente secuenciadas.
Claridad y Enfoque
Calma el flujo de pensamientos, reduce el estrés y cultiva la atención plena con nuestras técnicas de meditación.
Conexión y Propósito
Explora tu interior, conecta con tu intuición y encuentra un sentido más profundo en tu día a día.
Un Día Típico en Tu Retiro
7:00 AM: Meditación Matutina y Pranayama
Inicia el día con prácticas de respiración y quietud para centrar la mente.
8:00 AM: Práctica de Yoga Energizante (Vinyasa Flow)
Fluye a través de secuencias que fortalecen el cuerpo y calman la mente.
9:30 AM: Desayuno Saludable y Consciente
Nutre cuerpo y alma con opciones frescas y orgánicas.
11:00 AM: Taller Temático
Profundiza en la filosofía del yoga, alineación de posturas o técnicas de mindfulness.
1:30 PM: Almuerzo y Tiempo Libre
Disfruta de un almuerzo ligero y de tiempo para descansar o explorar Coyoacán.
5:00 PM: Práctica de Yoga Restaurativo
Relaja profundamente con Yin Yoga o Yoga Nidra para soltar tensiones.
7:00 PM: Cena Ligera
Comida nutritiva y balanceada para cerrar el día.
8:30 PM: Meditación Nocturna o Círculo de Cierre
Sesión final de meditación o reflexión grupal para integrar las experiencias del día.
Próximos Retiros de Yoga y Meditación
Renacer de Fin de Semana
Fecha: 15 - 17 de noviembre, 2024
Instructor: Sofía Ramírez
Precio: $5,500 MXN
Inmersión Mindfulness de 5 Días
Fecha: 2 al 6 de diciembre, 2024
Instructor: Alejandro Vargas
Precio: $12,000 MXN
Equilibrio de Chakras
Fecha: 10 al 12 de enero, 2025
Instructor: Elena Soto
Precio: $6,800 MXN
Guiado por Manos Expertas
Sofía Ramírez, E-RYT 500
"Mi objetivo es crear un espacio donde cada estudiante pueda descubrir su propia fuerza y paz interior, cultivando una conexión profunda con su ser y el entorno que le rodea."
Con más de 15 años de experiencia en la enseñanza del yoga y la meditación, Sofía es una maestra certificada que se especializa en Vinyasa Flow, Yoga Restaurativo y Mindfulness. Su pasión es guiar a otros hacia el bienestar holístico, con programas enriquecedores y una profunda comprensión de las prácticas ancestrales.
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No pospongas más tu bienestar. Elige la fecha que mejor se adapte a ti y da el primer paso hacia una versión más tranquila y centrada de ti mismo.
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